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快手早餐-紫菜包饭的做法

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快手早餐-紫菜包饭

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我老公每天去工地走的早还要带午饭。午饭会前一晚提前做好。早晨就怎么快怎么来。经常三明治但是有时候会忘记买面包那就是这个紫菜包饭早晨吃。一切两半慢慢啃

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9克
18克
84克

473
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

米饭 1碗

、

蟹肉棒 1个

、

吞拿鱼罐头适量

、

色拉酱适量

、

紫菜 1张

、

香油适量

、

盐适量

、

熟芝麻适量

烹饪步骤

步骤1/3
由于早晨没时间做米饭我都是拿昨天的剩米饭热一下。加入适量的盐香油和熟芝麻搅拌均匀。
步骤2/3
吞拿鱼罐头把水去掉拌上沙拉酱。
最后一步点击查看大图
寿司帘上铺上保鲜膜再铺上海苔。铺满米饭放上蟹肉棒和拌好的吞拿鱼（喜欢的话还可以放点牛油果我不喜欢放黄瓜我觉得会显得鱼有点腥。还可以放其他你觉得合适的食材，我图省事就放了这两样，其实光放吞拿鱼也是好吃的。）然后卷起来。搞定了。

小贴士

吞拿鱼不要放太多沙拉酱，太稀不好卷。一定要把吞拿鱼里的水去掉要不然也太稀。（我都是罐头打开后用它那个盖子使劲压一下吞拿鱼把那个水给挤出来。）

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-05-24

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