是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
小米藜麦海参粥的做法 点击查看大图

小米藜麦海参粥

浏览 56101 · 收藏 306
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

胡堂主

今天直接从泡发好的海参开始写，改天把泡发海参步骤单独发一篇
营养分析 查看详情

9克
29克
143克

769
千卡

这道菜不含饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
海参 两只
、
小米 150克
、
三色藜麦 50克
、
香葱 少许
、
香油 几滴
、
盐 少许
烹饪步骤
小贴士

这些量是三人份的，如果人多可以加量。 成人一天吃一只海参就够了，可以隔天吃一只。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-05-23

换个做法

小米藜麦海参粥的其他做法

小米藜麦海参粥的相关分类

减脂食谱 粽子 蚕豆 蒜蓉小龙虾 四季豆 凉面 更多

小米藜麦海参粥的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许