紫薯水果粥
参考月龄:9M+ 今天我们来做一碗超美味的紫薯水果粥~紫薯富含满满的花青素,搭配上有润肺功效的雪梨和超多维C的橙子,看似简单一碗粥,却集齐了多种营养!
0克
3克
27克
121
千卡
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步骤1/5
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橙肉、雪梨和紫薯切小丁。
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步骤2/5
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奶锅中倒入洗净的大米,紫薯丁和600毫升清水,大火煮40分钟。
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步骤3/5
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中途用勺子多搅拌一下,防止粘锅。
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步骤4/5
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煮好后关火,倒入橙肉和雪梨搅拌均匀。»神奇的一幕出现了,紫薯中的花青素遇酸会变红哦~
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最后一步
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一碗清爽软糯的紫薯水果粥就完成啦!
●妈妈们也可以将雪梨和橙子换成其它水果。
●按我的比例做出来刚好是一小碗的量,宝妈也可以多做一些,全家一起分享哦!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-05-23
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