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早餐：牛奶玉米三明治的做法

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早餐：牛奶玉米三明治

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用东陵三明治早餐机做早餐，果然方便，集煎，烤，煮于一体机，最大特点是可以同时双区操作，一边烤三明治，一边煮嫩玉米，省时省力，方便快捷，10分钟的快手早餐做起来特别轻松，以后可以放心睡懒觉了。

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17克
24克
113克

693
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

吐司 4片

、

番茄 1个

、

洋葱半个

、

牛肉肠 1根

、

牛奶 1盒

、

生菜叶适量

、

番茄酱适量

、

嫩玉米 1只

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
准备食材：生菜叶、番茄在淡盐水中浸泡10分分钟，反复清洗干净。番茄切片，洋葱去皮洗净切片。熟嫩玉米洗净切段。吐司是提前一天就做好的，冰箱冷藏，早上取出来切片，吃多少切多少，很方便，也可以买现成的吐司。
步骤2/7 点击查看大图
牛肉肠是冷冻的，前一天晚上放入冷藏室解冻，早上取出解冻后的牛肉肠洗净切片。
步骤3/7 点击查看大图
嫩玉米洗净放入汤锅中，加入适量的水，启动电源，时间设置10分钟，火力按钮开至最大。玉米须不用摘得很干净，玉米须煮水喝有降血压的作用，所以这个煮玉米的汤汁是可以喝的。
步骤4/7 点击查看大图
打开三明治机先煎牛肉肠，然后取一片吐司，挤入番茄酱，放一片生菜叶，放一片番茄，放上2片煎好的牛肉肠。
步骤5/7 点击查看大图
挤入番茄酱，放一片洋葱片，再放1片生菜叶，最后放上吐司片，用力压一压。
步骤6/7 点击查看大图
放入三明治机，扣上上盖，时间控制3分钟。时间到，打开三明治机，三明治就做好了。打开汤锅，玉米煮好了，OK！是不是非常简单。
最后一步点击查看大图
三明治对切，倒上一杯牛奶可以开餐了。

小贴士

1、三明治不要加料太多，否则可能扣不上上盖。 2、注意火力按钮需要手动关闭，否则还处于加热状态。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-05-23

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