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健康蒸菜

浏览 662544 · 收藏 3197 · 学做 2

xinyu灿若星辰

不知道你们去河南的时候有没有吃过他们那边的蒸菜，可能其他地区也有，我很爱吃，没有经过特殊调理，还原蔬菜本真的味道，感觉好健康
营养分析 查看详情

1克
8克
50克

223
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右
胡萝卜 1根
、
土豆 1个
、
茼蒿 1把
、
面粉 适量
、
玉米面 适量
、
油&盐 适量
、
沙拉汁藤椒口味 30g
烹饪步骤
步骤4/16

  展开全部16个步骤

小贴士

蒸菜叶菜1分钟即可、根茎类3分钟，不要蒸的时间过长破坏营养成分，口感也不好

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-05-22

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