缓解姨妈期不适的花生牛奶鸡蛋汤
喝热水？红糖水？我做了花生牛奶鸡蛋汤
57克
42克
30克
793
千卡
这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～
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步骤1/11
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清洗花生米
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步骤2/11
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开水烫花生米，两分钟左右方便去皮
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步骤3/11
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倒掉热水
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步骤4/11
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去好皮冲洗一遍
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放入电饭锅，加水，煮粥模式2小时喜欢软糯口感多久水增加时常
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步骤6/11
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煮好备用
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步骤7/11
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小锅放入刚才煮好的花生米还有三汤勺花生水
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步骤8/11
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加120毫升牛奶全程小火煮10分钟
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步骤9/11
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干净空碗打个鸡蛋（可生食的鸡蛋）搅拌均匀
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步骤10/11
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煮好的花生牛奶倒入鸡蛋里
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最后一步
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来一碗姨妈期的不适真的会有所缓解
详细步骤见视频
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围脖同名@鹅小姐爱吃肉
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-05-22
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