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鲜榨汁 - 绿色活力的做法

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鲜榨汁 - 绿色活力

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之前我就买了榨汁机，但是很长时间都没有很好的利用它。主要原因是每次榨汁的时候用的食材其实很少，所以食材都不经放然后就感觉浪费了食物。慢慢就懒得再去榨东西了。不过我最近找到了很好的解决方法，那就是买完食材以后马上分批冻起来这样就不怕它坏掉了，而且也没有了“”一定要吃”的压力。主要功效：促进新陈代谢，补充铁，维C，维A和纤维素。口味：偏甜（因为有香蕉），较清爽不过这样做之前要确保自己的榨汁机是可以榨冷冻食材的硬度的哈。

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1克
3克
47克

195
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

香蕉半根或一根

、

苹果 1个

、

菠菜 1小把

、

椰汁 50毫升

、

水适量

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
买了的菠菜要洗，然后分装每次要用的量。密封以后冻起来。这样虽然第一次麻烦一点点，但是后面就不用再做了。
步骤2/5 点击查看大图
香蕉切成半个半个的，可以装满保鲜袋冻起来。注意每个袋子里不要挤太多，这样就算冻起来了也好掰开。苹果保质时间长我就没有冻它了。
步骤3/5 点击查看大图
东西加一起
步骤4/5 点击查看大图
用榨汁机榨好。注意安全使用。
最后一步点击查看大图
美美的鲜榨汁5分钟之内就弄好了。香蕉和苹果都有助于新陈代谢，菠菜补铁和很多其他维生素。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-05-22

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