生酮减脂蛋披萨（万能百搭底）
食谱书上学来的，饼底是鸡蛋做的，低碳水无压力，减脂期吃正好～ 换了自己的配菜很好吃鸭，可以做早餐可以做正餐，披萨好处是冰箱里有什么就做什么口味。
41克
44克
13克
597
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～
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步骤1/4
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马苏里拉奶酪碎18g加2-3个鸡蛋撒盐混合均匀，放入预热200度的烤箱烤12～15分钟
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步骤2/4
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取出刚才的蛋，涂低碳水的意面酱（或者自制番茄酱），撒百里香碎（可不要），法兰克福香肠片（无淀粉），洋葱碎，菜椒碎，蘑菇片，芦笋段，圣女果，黑胡椒粉，顶上再撒25g奶酪碎。（因为之后就烤5分钟，我用的都是易熟的食材）
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步骤3/4
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放进预热225度的烤箱烤5～8分钟就能吃啦
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最后一步
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碳水超级低～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-05-22
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