拌海带丝
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海带 1降血压 2 降解脂肪 3治疗甲状腺底下 4 防止癌症 最主要是简单,简单,简单,,
食材清单
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10分钟左右
| 切墩(初级)
海带丝
适量
、
小米辣
1个
、
大蒜
3瓣
、
香油
适量
、
盐
适量
、
食用油
适量
、
生抽
适量
、
鸡精
少许(可不放)
、
白糖
半勺
、
醋
1勺
、
芝麻
适量
烹饪步骤
-
步骤1/4
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海带泡发, 用面粉搓洗1次 清水洗3次 水烧开 放洗好的海带 水开 过冷水
-
步骤2/4
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调汁 ~ 醋 生抽 糖 的比例大概1:1:0.5耗油 一勺 放点鸡精 蒜放入料汁
-
步骤3/4
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倒海带上 集中倒 烧热油 倒蒜上面 放芝麻 小米辣 搅拌
-
最后一步
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完美
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-05-21
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