闺女的减肥餐单之晚餐篇
闺女要减肥,连我们自己也吃得变清淡了。
-
步骤1/8
点击查看大图
很普通的材料。
-
步骤2/8
点击查看大图
小黄鱼去掉的鱼头用来煮冬瓜汤。
-
步骤3/8
点击查看大图
煮好后挑出瓜块,用筛勺滤去鱼渣。
-
步骤4/8
点击查看大图
菠菜焯水。
-
步骤5/8
点击查看大图
凉拌。
-
步骤6/8
点击查看大图
微波炉把鱼块叮熟。
-
步骤7/8
点击查看大图
女儿吃冬菇,爸吃肉。。。
-
最后一步
点击查看大图
普普通通的家常菜。
焯菜时放少量的油会令青菜有光泽,也不能煮太久,转色煮开就要捞起。拌菜时我不再加油,只下点酱油或0脂肪油醋汁拌匀就是,既简单又快手。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-05-20
晚餐篇的其他做法
晚餐篇的相关分类
晚餐篇的相关推荐
-
快手减肥晚餐
104102人看过 -
金针菇粉条(减肥晚餐)
119321人看过 -
椒盐香葱鸡蛋软饼❗️香软咸香~快手早晚餐
303033人看过 -
减肥晚餐-番茄豆腐
37091人看过 -
脆皮南瓜饼 | 低脂软糯,做法巨简单
11349274人看过 -
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
983608人看过 -
晚餐
224619人看过 -
晚餐
125282人看过 -
轻食晚餐
82685人看过 -
减脂餐‼️太掉秤了!
2138854人看过 -
#巨下饭的家常菜#电饭煲里的美味焖饭 夏天不再热火朝天
5891729人看过 -
凉拌腐竹
3652807人看过