南瓜绿豆汤
南瓜绿豆汤,具有清热解毒的功效。特别是在夏天高温工作环境下,出汗会比较多,水分会损失比较多,体内的电解质也会受到破坏。 用绿豆以及南瓜煮水能够消除,消暑止渴、利尿。不仅能够补充水分,还能够及时的补充无机盐。对维持水液、电解质平衡会有很重要的作用。
3克
58克
221克
938
千卡
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步骤1/6
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南瓜去皮去瓤后,洗净切块备用
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步骤2/6
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绿豆洗净后,冷水下锅(水量根据自己的口味适当增减,喜欢吃浓郁一点的,水量就适当少一点;喜欢吃汤多一点的,水量就适当的多一点!)
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步骤3/6
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大火烧开后,转小火慢熬30分钟左右
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步骤4/6
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熬至绿豆出沙时,倒入南瓜,同样大火烧开后转小火,再熬制15分钟左右
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步骤5/6
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再倒入冰糖,煮5分钟即可
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最后一步
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一碗清热解暑的南瓜绿豆汤就做好啦!冰镇以后味道更棒哦!
1.甜味可以根据自己的口味适当增减;2.不喜欢吃甜的,也可以放盐哦,这是一碗可盐可甜的南瓜绿豆汤!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-05-20
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