三色藜麦减脂餐
三色藜麦，减脂又营养的美食，饱腹感强，不怕胖。
-
步骤1/6
点击查看大图
藜麦一把加一罐米煮熟
-
步骤2/6
点击查看大图
排骨焯水备用
-
步骤3/6
点击查看大图
热锅熬焦糖，下排骨翻板上色
-
步骤4/6
点击查看大图
加卤料包煮30分钟
-
步骤5/6
点击查看大图
抓一把搓成饭团
-
最后一步
点击查看大图
蛋煮八分钟，捞出对半切，摆好即可
减脂又能吃到美味的便当，做各种造型，美食也要凹造型哈哈
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-05-19
三色藜麦的其他做法
-
三色藜麦裹鸡肉球
-
#在家做出五星级牛排#三色藜麦米饭的制作教程
-
三色藜麦鸡蔬沙拉#硬核菜谱制作人#
-
香烤杏仁吐司条~附三色藜麦面包制作#硬核菜谱制作人#
-
三色藜麦鸡蛋饼
-
#餐桌上的春日限定#芒果三色藜麦沙拉
三色藜麦的相关分类
三色藜麦的相关推荐
-
馒头
11922人看过 -
韭菜鸡蛋饺子
2955268人看过 -
年夜饭之百财迎春
791074人看过 -
#少盐饮食 轻松生活#红烧海昌鱼
119307人看过 -
#美食视频挑战赛# 醋泡姜
644579人看过 -
立冬饺子猪肉芹菜馅水饺
216880人看过 -
炸带鱼
1017819人看过 -
年夜饭推荐之四喜福袋
4188118人看过 -
翡翠饺子白菜饺子
2302887人看过 -
好吃到舔手指的孜然鸡翅
4816041人看过 -
炸春卷（馄饨皮版）#厉害了我的零食#
632732人看过 -
凤尾白菜
29708人看过
