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香煎黑椒鸡胸肉

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减肥期解馋的低脂肉食。
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6克
76克
17克


427
千卡

这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素~
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1小时以上
烹饪步骤
小贴士

鸡胸肉可以前一晚先阉起来,第二天直接拿出来煎。味道进入更充分。 煎的时候要有耐心,不要用大火,容易糊。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2020-05-19

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