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热量超低的洋葱拌木耳的做法

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热量超低的洋葱拌木耳

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这道菜敞开肚子吃也不会胖，简单好做又好吃，很适合夏天的晚餐

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10-30分钟 | 切墩(初级)

木耳 100克

、

洋葱半个

、

大蒜 2瓣

、

食醋 3勺

、

生抽 2勺

、

花椒油 1勺

、

辣椒油 1勺

、

食盐 2克

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
先提前把木耳泡水，洋葱切丝，家里只有白洋葱，感觉紫洋葱会更好看。
步骤2/5 点击查看大图
木耳泡开以后，清洗干净，再稍微撕两下，把太大块的撕成合适的大小。锅里加水烧开，放入木耳焯2分钟就可以捞出过凉水了。
步骤3/5 点击查看大图
大蒜切末放入碗里，加入食醋，生抽，食盐，花椒油，辣椒油用筷子搅拌均匀。
步骤4/5 点击查看大图
把刚才做好的调料汁倒在木耳和洋葱的盘子里，搅拌均匀就可以开吃了
最后一步点击查看大图
开胃好吃，零负担不怕胖

小贴士

调味料可以根据自己喜好来放

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-05-18

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