【番茄带鱼】简单好吃的别样美味
家里有带鱼还有番茄就想着能不能做点特别的美味哈哈
10克
38克
16克
303
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/7
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带鱼解冻，热水泡一下就好然后加料酒浸十几分钟准备食材：带鱼、番茄切块、白砂糖、蕃茄酱、小葱、酱油醋
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步骤2/7
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热锅下油，然后加入带鱼煎双面
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步骤3/7
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加点水，加调料（酱油醋、盐、味精等）稍微煮一会几分钟熟了就好，然后拿出待用（其实这样就可以吃啦！）
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步骤4/7
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这样也好吃的
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步骤5/7
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接下来直接下锅煮番茄加点番茄酱哈哈最后把番茄淋到带鱼上就好啦，再撒点小葱即可！也是别样的美味哦！
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步骤6/7
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好吃的哦（番茄不小心煮的烂熟啦
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最后一步
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摆盘嘻嘻一人食午餐
煎带鱼的时候适当加点水，番茄不用煮的太熟哈哈（为了摆盘更好看哈哈
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-05-18
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