芝士鸡肉蔬菜饼
夏天来了,坨坨的低脂高蛋白美食系列继续更新!去皮的鸡胸肉搭配胡萝卜玉米甜豌豆,再加上马苏里拉与车打芝士的搭配,让这份鸡肉饼营养颜色都更加丰富!没有油的摄入,让脂肪更低~夏天来份清爽的鸡肉蔬菜饼吧!
1克
8克
34克
166
千卡
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步骤1/12
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鸡胸肉切小块
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步骤2/12
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胡萝卜切小块
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步骤3/12
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把胡萝卜和鸡胸肉放进料理机里绞打
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步骤4/12
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绞打成细腻的肉馅状
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步骤5/12
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肉馅打好放进大碗里
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步骤6/12
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加入玉米粒豌豆,盐,黑胡椒一起搅拌均匀
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步骤7/12
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取50g肉馅搓成丸子状,大约可做6个
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步骤8/12
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用锅铲把丸子压成圆饼
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步骤9/12
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撒上芝士碎
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步骤10/12
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进烤箱200度烘烤18分钟
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步骤11/12
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烘烤结束就香喷喷热腾腾出炉啦
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最后一步
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吃进嘴里,鸡肉里包裹着满满的玉米豌豆~
因为是减脂餐,所以味道比较清淡,如果喜欢辣一点的口味可以加一些辣椒粉
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-05-18
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