无需烤箱减肥可吃的甜品：南瓜紫薯爆浆芝士仙豆糕～香甜软糯～

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仙豆糕（又名虎皮饽饽），是一款老北京小吃～有没有发现这款糕点突然间风靡抖音、微博、朋友圈？晋级成为网红小糕点！墨鱼看了抖音后觉得做法好简单哦，整理一下发给大家～它真的不难做，家里有烤箱或者平底锅就成了（平底锅必须拥有好吗？），而且这款糕点是一款减脂期也可以吃的甜品！！！营养美味香甜软糯～减肥的妹子嘴馋了吗？动手做起来吧！ ❤️此方子的分量是7个的大仙豆糕分量哦～可以揉小一点，做多1个哈～糖和油可以按自己的需求调节～～

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84克
47克
89克

1109
千卡

这道菜低盐,钠能调节机体水分，维持酸碱平衡～

食材清单加入采购清单

30-60分钟

：：外皮：：

、

南瓜 40g

、

低筋面粉 50g

、

玉米淀粉 20g

、

牛奶

、

：：内馅：：

、

紫薯

、

芝士

、

：：配料：：

、

玉米油适量

、

糖粉 10g

烹饪步骤

步骤1/12
紫薯、南瓜切小块，盖上保鲜膜入锅蒸至熟软，约10分钟左右
步骤2/12
南瓜碾成泥，加入低粉、淀粉、糖，搅拌均匀过干的话，开始慢慢加入牛奶（或水、或油），偏一点点湿的柔软面团即可，分好小面团
步骤3/12
⚠️可以放点油（减肥可能就emmmm。。）⚠️南瓜可以换成地瓜，也可以换成其他可以碾成泥的食材⚠️南瓜泥可以多一点，入锅不想摄入那么多面粉的小仙女，反正最后揉成柔软面团就可以⚠️也可以不要南瓜泥，加入玉米油20g、一个鸡蛋、糖浆20g，搅拌均匀⚠️牛奶可以换成脱脂牛奶，或者不喜欢奶香味的就加水～⚠️不想面团太甜，可以不加糖或少加⚠️低粉和淀粉可以换成糯米粉
步骤4/12
紫薯偏干，加入适量牛奶或水，碾成泥，揉成馅团，分好⚠️牛奶千万不要过多，不然就揉不成团了
步骤5/12
每一个紫薯馅团压扁后，包入芝士，揉圆
步骤6/12
每一个南瓜面团压扁后，包入紫薯芝士馅团⚠️饼皮尽量要薄，不能太厚⚠️馅料放入饼皮中央，用手慢慢推，包裹住馅料，封口一定要封实
步骤7/12 点击查看大图
整成小方块，表面沾点水，再沾上芝麻
步骤8/12
平底锅版本：热锅热油，小火煎至六面金黄即可⚠️煎至的时候必须小火，必须小火！⚠️平底锅也可不放油哦！！！（是不是很棒？小仙女们！）
步骤9/12 点击查看大图
烤箱版：预热烤箱150度，随后放入中层，上下火，15分钟
步骤10/12 点击查看大图
小心开裂！了解自己烤箱脾气，适度增减温度
步骤11/12 点击查看大图
刚出锅热乎乎，咬一下满口爆浆，食欲满满有木有，芝士这个补钙神器，真的真的是无敌好吃～
最后一步点击查看大图
如果冷了，需要加热下，芝士才会有拉丝效果哦！⚠️也可以不放芝士，直接做成紫薯、红薯、香芋这些水分含量少的食材～减肥嘛～哈哈哈哈