宝宝吃的第一口土豆泥（6M+）

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土豆富含多种维生素和矿物质，可满足宝宝正常生长发育所需，其所含碳水化合物可为宝宝提供充沛的体能，是营养均衡的健康食材，建议在宝宝满6月龄后适时添加。不过，发芽和发绿的土豆含有对人体神经系统有害的龙葵素，切忌食用。通常在宝宝添加纯米粉7天后，若无不适反应，这时候妈妈们就开始把各种蔬果提上日程，大部分的妈妈都会从根茎类蔬菜下手，比如土豆，山药，胡萝卜，南瓜，紫薯，红薯...不过蔬菜添加没有硬性的先后顺序，这个根据自己而定，有一点需要注意的是，每添加一种新食材都要连续添加3天，确认宝宝没有不良反应，再继续添加下一种。

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0克
3克
18克

81
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

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10~30分钟 | 切墩(初级)

土豆 1个

、

温水适量

烹饪步骤

步骤1/14 点击查看大图
准备一个土豆。宝宝的量肯定是吃不了一个土豆的，但是宝宝的量真的是太少不好做啊，我通常都是做多一点剩下的自己加料解决了，你们做的时候可以选择宝宝需要的量，也可以都做出来冷冻在辅食盒里。
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土豆洗净去皮。
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切片后放在蒸屉上。
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水开以后蒸15分钟左右，可以拿筷子戳一下，如果可以轻松戳个洞就可以了。
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准备一个这样的研磨碗，将蒸熟的土豆片研磨成土豆泥，因为是很少量，所以我个人觉得研磨碗更方便些。
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研磨好的土豆泥。
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加适量温开水搅拌，可以看到土豆泥里依然有比较粗的部分，对于第一次添加土豆泥的宝宝在吞咽的时候可能不行。
步骤8/14 点击查看大图
所以还需要有一个这样的过滤网，将搅拌好的土豆泥再过滤一遍即可。
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现在看起来就是非常细腻的土豆泥了，对于宝宝来讲就很ok了！
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土豆泥添加在宝宝冲调好的米粉里一起食用，米粉的比例一定要占到一半以上，不要为了让宝宝多吃蔬菜而菜泥的比例更多哦～
步骤11/14 点击查看大图
土豆在初添加辅食阶段应该是大部分新手妈妈的首选～
步骤12/14 点击查看大图
介绍一下我用到的辅食工具，因为刚添加泥糊类时量小，所以料理棒通常会打不起来。我就准备了研磨碗和过滤网，感觉实用性还是很高的，经常会用的。
步骤13/14 点击查看大图
过滤网要比较细的孔哦～
最后一步点击查看大图
研磨碗就是这样子滴。