空气炸锅版时蔬巴沙鱼
煎鱼的时候如果水份没有沥净,油花四溅就成了厨房灾难事件了。空气炸锅可以完美解决煎炒烹炸的各种难题哦~试下这款时蔬巴沙鱼吧!
16克
61克
17克
362
千卡
-
步骤1/4
点击查看大图
巴沙鱼切块,用蒜片、青柠片、黑胡椒粉和少量海盐、橄榄油腌制15分钟。
-
步骤2/4
点击查看大图
彩椒切块,小葱切末,芦笋焯水备用。
-
步骤3/4
点击查看大图
空气炸锅180度预热5分钟,放入鱼块烹制10分钟,还有5分钟时放入彩椒和芦笋,撒上烧烤调料粉,继续烹制5分钟。
-
最后一步
点击查看大图
成盘。如果觉得调料不够足,可加入黑胡椒粉、辣椒粉等调味。趁热吃吧~
1. 芦笋焯水时加入适量食用油和少量盐,色泽会比较亮。
2. 巴沙鱼比较容易熟,所以空气炸锅烹制时间不需要太久。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-05-17
时蔬巴沙鱼的其他做法
时蔬巴沙鱼的相关分类
时蔬巴沙鱼的相关推荐
-
空气炸锅版——蒜香排骨
1196570人看过 -
连吃三天都不腻的减脂餐~黄瓜炒鸡胸肉
360706人看过 -
低脂低卡~香煎巴沙鱼
1097540人看过 -
减脂餐:柠檬香煎巴沙鱼
2446817人看过 -
空气炸锅别闲置!巨好吃的空气炸豆腐
1479959人看过 -
一学就会——可乐鸡翅
77127375人看过 -
红烧排骨
29234226人看过 -
#秋天怎么吃#凉拌藕片
25273932人看过 -
蓝莓山药
361741人看过 -
凉拌鸡丝#炎夏消暑就吃「它」#
1693858人看过 -
脆皮南瓜饼 | 低脂软糯,做法巨简单
10870380人看过 -
鱼香肉丝
5675321人看过