南瓜南瓜
花式早餐
22克
26克
36克
441
千卡
这道菜低盐,盐摄入过高有害健康～
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步骤1/8
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南瓜切小块
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步骤2/8
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加入两个鸡蛋
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步骤3/8
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牛奶淹没
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步骤4/8
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淀粉两小勺
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步骤5/8
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撒上燕麦，你喜欢的坚果，坚果可以切碎
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步骤6/8
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放入空炸，170度，15分钟，200度5分钟
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步骤7/8
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如果还没有凝固，就再加时间
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最后一步
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配上一杯苹果橙子汁
1可以加炼乳，白糖之类的，我这个版本做出来没有甜味。
2200度的时间不能太多，是用来上色的，170度的时间可以多点，不然内部的鸡蛋凝固不了。
3燕麦烤了好好吃啊
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-05-17
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