木耳菜海参汤
木耳菜除了口感嫩滑、营养也是很丰富，有很好的医疗保健的功效。清晨木耳菜配上海参煮成汤，是再好不过了。
14克
38克
10克
272
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
-
步骤1/5
点击查看大图
海参泡发：我一般提前4天泡。泡发第二天去内脏并且开水中煮熟，再接着泡发3天。期间每天换水。
-
步骤2/5
点击查看大图
准备食材：胡萝卜切丝，海参竖对半切，木耳菜洗净备用。（我这是3个人的量，大家可以根据实际情况操作）
-
步骤3/5
点击查看大图
锅中放水并将胡萝卜丝和海参先放水中一起煮沸。
-
步骤4/5
点击查看大图
锅中水煮沸过2分钟放入木耳菜，待锅中水开就可以打入蛋花，同时放入盐、黑胡椒粉、蚝油。
-
最后一步
点击查看大图
以上步骤完成，迅速关火并倒入橄榄油就可以装盘啦。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-05-16
木耳菜海参汤的相关分类
木耳菜海参汤的相关推荐
-
鲍鱼海参汤
590475人看过 -
#入秋滋补正当时#排骨海参汤
393553人看过 -
海参汤
101768人看过 -
大白菜海参汤的做法
3597人看过 -
快手菌菇海参汤
109678人看过 -
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
789280人看过 -
好吃到飞起！豆腐这样做，米饭不够吃
17854599人看过 -
烧汁脆皮豆腐
1410941人看过 -
海参汤
266973人看过 -
滋阴降火抗疲劳～花旗参石斛海参汤
127014人看过 -
鸡肉海参汤
6048人看过 -
减脂餐！低脂高蛋白娃娃菜虾仁豆腐汤！
1376726人看过
