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全麦吐司三明治的做法

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全麦吐司三明治

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用全麦吐司制作的三明治，好吃又不容易发胖哦，也适合孩子们吃呢！当早餐最棒了，郊游时候也可以带上它，简单方便！

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43克
34克
44克

511
千卡

食材清单加入采购清单

10-30分钟

全麦吐司 8片

、

方块火腿 8片

、

鸡蛋 2个

、

生菜 2片

、

玉米油适量

、

盐少量

、

亨氏番茄酱适量

、

丘比甜味沙拉酱适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备好所有制作三明治的材料。
步骤2/9 点击查看大图
将鸡蛋（加一点盐）和火腿煎好备用。
步骤3/9 点击查看大图
铺上最底层的吐司，放上一片生菜，淋上沙拉酱。
步骤4/9 点击查看大图
铺上第二片吐司，放上煎好的鸡蛋，淋上番茄酱。
步骤5/9 点击查看大图
再盖上一片吐司，铺上火腿，淋上沙拉酱和番茄酱。
步骤6/9 点击查看大图
盖上最上层的吐司。
步骤7/9 点击查看大图
用包装纸打包起来。
步骤8/9 点击查看大图
切成两半，美味的三明治完成。
最后一步点击查看大图
配上牛奶，棒棒哒！

小贴士

1.展示的材料，可以做两个三明治。如果只做一个，材料减半哦！ 2.根据个人口味，材料可以变更，也可以加黄瓜片，西红柿，鸡排，牛排等等！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-05-15

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