八宝粥
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4克
13克
84克
383
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用~
食材清单
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10-30分钟
| 切墩(初级)
黑糯米
20g
、
白糯米
20g
、
花生
10g
、
薏米
10克
、
红豆
10克
、
芸豆
10g
、
莲子
10克
、
红枣
4颗
、
小麦粒
10g
、
冰糖
适量
、
清水
适量
烹饪步骤
-
步骤1/4
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准备好材料,泡洗干净备用
-
步骤2/4
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称好备用
-
步骤3/4
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高压锅放入适量的水,大火烧上气,转小火煮40分钟
-
最后一步
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煮好的八宝粥开吃,
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-05-15
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