南瓜银耳露
参考月龄：10M+ 今天给妈妈们分享一道我经常做给小宝喝的润肺止咳汤~雪梨生津去燥，润肺效果极佳，我还添加了有清热健胃作用的银耳，膳食纤维丰富的南瓜和燕麦，四者结合，甘甜清香。
1克
3克
19克
91
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/7
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生燕麦倒入清水中，浸泡20分钟。»浸泡后的生燕麦口感上会更软糯。
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步骤2/7
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干银耳用手撕碎。
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步骤3/7
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银耳碎中倒入清水，搅拌清洗一下，用筛网捞出沥干水分。
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步骤4/7
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南瓜和雪梨切小丁。
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步骤5/7
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奶锅中倒入银耳碎、生燕麦、南瓜丁和700克清水，大火煮30分钟。
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步骤6/7
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再倒入雪梨丁，搅拌均匀。
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最后一步
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一碗清甜爽滑的南瓜银耳露就完成啦！
●因为即食燕麦中会有其它添加剂，所以不建议用即食燕麦代替生燕麦哦~
●妈妈们尽量将银耳煮的软嫩一些，更适合宝宝们咀嚼。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-05-15
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