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简化版隔夜燕麦酸奶杯的做法

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简化版隔夜燕麦酸奶杯

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0分钟早餐，饱腹减脂健康又好吃哦～

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10分钟左右

酸奶 100g（随意）

、

即食混合燕麦片 50g（随意）

、

蜂蜜 1勺

、

带盖杯子 1个

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备好麦片和酸奶，麦片我用的燕麦黑麦奇亚籽混合版，有什么麦片放什么就可以，只要是免煮的。酸奶我用的自制的，可以用任何市面上的酸奶，浓稠度随意，没有酸奶牛奶也可
步骤2/9 点击查看大图
往杯子里舀一勺酸奶铺平
步骤3/9 点击查看大图
舀一勺燕麦片盖住酸奶
步骤4/9 点击查看大图
继续舀酸奶盖住燕麦片
步骤5/9 点击查看大图
反复几次都可以，也可以加水果、果干、干果……随意加，更能增加颜值
步骤6/9 点击查看大图
这次我做的是最简化版本
步骤7/9 点击查看大图
盖上盖子放冰箱过夜
步骤8/9 点击查看大图
第二天早上起床先从冰箱拿出燕麦杯室温回一会温，燕麦片吸收了水分已经软软的了，吃之前放一勺蜂蜜口感更好
最后一步点击查看大图
开始享用啦～

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-05-15

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