减脂必备~黑胡椒鸡胸螺旋意面
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意面虽然热量不低但是属于低GI主食,加上鸡胸肉,红红绿绿的蔬菜,妥妥的一顿减脂餐 口味今天做的黑胡椒口味,也可以做茄汁的,鸡肉也可以换成牛肉,发挥你的想象力吧
营养分析
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3克
42克
84克
515
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长~
食材清单
加入采购清单
10~30分钟
| 切墩(初级)
意大利面
50克
、
鸡胸肉
100克
、
胡萝卜
100克
、
豌豆
50克
、
黑胡椒
适量
、
大蒜
2瓣
、
盐
3克
、
生抽
半勺
、
蚝油
半勺
、
奥尔良腌料
5克
烹饪步骤
步骤4/9
展开全部9个步骤
发布于 2020-05-15
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