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鸡肉西蓝花

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鸡肉西蓝花营养丰富，简单易上手
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16克
16克
20克

212
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
鸡肉 50克
、
西蓝花 100克
、
胡萝卜 半根
、
盐 少许
、
黑胡椒粉 少许
、
橄榄油 少许
、
水淀粉 1勺
、
酱油 1勺
、
香油 半勺
烹饪步骤
小贴士

西蓝花的杆也可以切成薄片加到菜里，口感有点脆，也不浪费!

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-05-15

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