是否打开豆果美食App阅读全文

取消确认

健康菜-大白菜炖豆腐的做法

点击查看大图

健康菜-大白菜炖豆腐

浏览 179054 · 收藏 1030 · 学做 1

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

家里常吃的菜，营养又健康的炖菜，益智又强身，分享给大家。

营养分析查看详情

19克
52克
105克

720
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

10~30分钟

大白菜 500克

、

豆腐 300克

、

胡萝卜半个

、

香菇 6朵

、

黑木耳 8-10朵

、

虾皮 3勺

、

酱油 2勺

、

蚝油 1勺

、

姜丝 2片

、

蒜粒 3瓣

、

盐 1茶勺

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
豆腐在盐水中泡1个小时，沥水切成自己喜欢的块绿干净水分。香菇和黑木耳泡发后洗净，香菇切粗丝，黑木耳撕成小块，胡萝卜洗净去皮一分为二再切片，大白菜洗净切粗丝，姜洗净去皮切丝，蒜拍散后切粒，虾皮准备好。
步骤2/7 点击查看大图
九成热的油加入豆腐块加少许盐煎至金黄色金黄色后盛出放入盘中待用。
步骤3/7 点击查看大图
锅中余油九成热，先加入姜丝、蒜粒炒香再加入虾皮、胡萝卜、香菇和黑木耳炒1分钟，加酱油2汤匙、蚝油1汤匙炒匀。
步骤4/7 点击查看大图
先加入大白菜杆炒软。
步骤5/7 点击查看大图
再加入大白菜叶和豆腐块炒匀。
步骤6/7 点击查看大图
加入半碗开水和适量的盐，中火炖3分钟后，出锅前如果水稍多的话，可以大火收掉一些汤汁，留2成汁更好吃。
最后一步点击查看大图
色香味俱全，好吃又健康的大白菜炖豆腐就做好了。

小贴士

1）如果家里有高汤用半碗高汤，口感会更鲜美。 2）喜欢用猪油的友友烧这道菜也会更香。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-05-14

换个做法

大白菜炖豆腐的相关分类

槐花饺子槐花减脂食谱蒜苔竹笋香椿炒鸡蛋更多

大白菜炖豆腐的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许