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海鲜龙虾粥

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青春老豆苗

因病了一场最近要求低碘饮食，海鲜类都不允许吃，可是越不让吃越想吃，这段时间养病胖了十几斤，为了能吃又不长肉，这段时间晚饭就做粥了
营养分析 查看详情

6克
11克
99克

489
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   配菜(中级)
大米 半碗
、
龙虾肉 200克
、
墨鱼丸 3个
、
蟹排 1个
、
香菇 2朵
、
盐 适量
、
鸡精 适量
、
葱花 适量
、
姜末 适量
、
香油 一小勺
烹饪步骤
小贴士

熬粥记得要看情况搅拌一下，以免糊锅

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-05-14

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