减脂早餐:咸燕麦粥 (健康营养 孕期糖尿病食谱)
一直喜欢吃咸口 因为有孕期糖尿病 要控制血糖 所以就煮点咸燕麦粥当早餐
14克
21克
36克
326
千卡
-
步骤1/9
点击查看大图
全部食材展示
-
步骤2/9
点击查看大图
碎肉用老酒和生抽各一小匙 稍微调味一下 减肥的宝宝们可以用偏瘦的肉
-
步骤3/9
点击查看大图
调好后放几分钟
-
步骤4/9
点击查看大图
燕麦烧开
-
步骤5/9
点击查看大图
烧开后加碎肉
-
步骤6/9
点击查看大图
把青菜香菇切好 把鸡蛋打散
-
步骤7/9
点击查看大图
把青菜和香菇放进锅里 加一些盐调味(如果之前调味的生抽放够多,盐可以少加)煮两三分钟
-
步骤8/9
点击查看大图
加入打散的鸡蛋 煮30秒就可以出锅了
-
最后一步
点击查看大图
完成!
调味的碎肉腌的时间可以随意 可以多放一些生抽 放到汤里后 汤也就不用再调味了
孕妈们可以调节料酒的用量 适量用是没有问题的
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-05-13
咸燕麦粥的其他做法
咸燕麦粥的相关分类
咸燕麦粥的相关推荐
-
#肉食者联盟#西兰花炒鸡胸肉
5422773人看过 -
芥末墩儿(适合糖尿病哦)
98375人看过 -
#肉食者联盟#番茄菌菇蛤蜊汤
1187742人看过 -
#花10分钟,做一道菜!#牛排减脂餐
264064人看过 -
牛奶燕麦粥——预防动脉粥样硬化及糖尿病病人食谱,也可减肥用
875443人看过 -
超级下饭的肉沫豆腐
343567人看过 -
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
679424人看过 -
杂菌鸡蛋汤(提高免疫力的减脂好汤)
1352744人看过 -
虾米豆腐煲
266296人看过 -
高粱蛋糕~做给糖尿病的老妈
71772人看过 -
荠荠菜土豆丝汤
10838人看过 -
#放假请来我的家乡吃# 黄豆焖猪蹄
170524人看过