锅贴
最近没有食欲，晚餐总是不知道吃什么，看到家里即将空了的冰箱，就随便弄点菜，做了锅贴，蔬菜什么的都可以，简单又好吃
22克
55克
250克
1402
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
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步骤1/15
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300克面粉一半用开水烫面，一半用冷水和面，和成面团醒30分钟
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步骤2/15
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将腐竹，木耳泡发切碎，西葫芦剐丝放盐去水分。小葱切碎备用
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步骤3/15
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食材中放入盐，鸡精，耗油，生抽，香油拌匀
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步骤4/15
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醒好的面下小挤子，擀皮
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步骤5/15
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包成这样的锅贴状，其实形状不重要，好吃才重要
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步骤6/15
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电饼铛刷油，放入锅贴，待锅贴底部稍微焦状倒入面粉水
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步骤7/15
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半碗水，一小勺面粉
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步骤8/15
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倒入锅中
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步骤9/15
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盖上盖子，电饼铛中火大概8分钟
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步骤10/15
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待成这样就可以了
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步骤11/15
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炒锅的话是小火，汤汁如图片就可以了
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步骤12/15
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装盘
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步骤13/15
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炒锅的装盘，炒锅的直接扣过来就可以了
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步骤14/15
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不油腻，口感爽口
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最后一步
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再来碗黑米粥，感觉这才像吃了个饭！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-05-13
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