番茄西葫芦（低卡减脂餐）
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番茄可以炒万物，比如土豆丝，西葫芦，菜花等等
营养分析
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1克
6克
29克
144
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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西葫芦切薄片，番茄选择软一些的，好出汁
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步骤2/4
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蒜末呛锅，下人西葫芦翻炒几下，
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步骤3/4
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下西红柿大火翻炒出汁，撒一勺盐，少许生抽，颠勺出锅
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最后一步
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好了开吃，是不是特别简单？
小贴士
★全程不加一滴水
★西红柿一定要选择特别软烂的，容易出汁的
★西葫芦选择嫩一点的，不用去瓤
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-05-13
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