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蔬菜海鲜意面

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今天给大家分享的一道配置逆天的辅食大作——「蔬菜海鲜意面」。三员海鲜大将齐聚，三文鱼的DHA，贝柱的锌，虾仁的高蛋白和钙质，相辅相成，营养超级全面；加入富含VD的南瓜和洋葱，能让宝宝吸收更好。

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

三文鱼 30g

、

虾仁 30g

、

贝柱 30g

、

南瓜 20g

、

洋葱 10g

、

黄油 10g

、

儿童卡通意面 30g

、

香菜梗适量

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
食材清单
步骤2/8 点击查看大图
三文鱼、虾仁、贝柱放入水中解冻，解冻好的虾仁开背去除虾线。
步骤3/8 点击查看大图
▲ 南瓜和洋葱切成小丁，香菜梗切成小段。Ps：可根据宝宝月龄切碎食材大小。
步骤4/8 点击查看大图
解冻好的虾仁去除虾线，三文鱼、贝柱、虾仁切成小丁。
步骤5/8 点击查看大图
儿童意面放入沸水锅中，沸水状态下煮8分钟出锅。
步骤6/8 点击查看大图
小火热锅加入黄油使其融化。
步骤7/8 点击查看大图
将所有切成小丁的食材倒入锅中均匀翻炒。
最后一步点击查看大图
加入淡奶油均匀翻炒，最后加入香菜梗即可出锅啦。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-05-13

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