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金枪鱼饭团

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营养饭团做早餐或上班当便当都是不错的选择，今天这款饭团非常快手哦

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4克
19克
94克

480
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

10分钟左右

米饭 1碗

、

黄瓜 30g

、

胡萝卜 30g

、

洋葱 30g

、

火腿 2片

、

玉米粒 30g

、

海苔半张

、

面包酱金枪鱼口味 30g

烹饪步骤

步骤1/8
食材准备好，拍照的时候忘记放米饭了，请见谅
步骤2/8
黄瓜、洋葱、火腿和胡萝卜都切成末
步骤3/8
玉米粒用罐头装的控水即可，所有处理好的食材放入米饭中
步骤4/8 点击查看大图
剪一些海苔丝
步骤5/8 点击查看大图
选择这款面包酱，如果没有可以用沙拉酱混合金枪鱼罐头也可以
步骤6/8 点击查看大图
加入酱，混合均匀
步骤7/8 点击查看大图
团成饭团
最后一步点击查看大图
可以放点芝麻，完成！

步骤4/8

展开全部8个步骤

小贴士

家里有的食材可以不用加入就可以吃的食材都可以使用的

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-05-13

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