蒲烧鳗鱼饭
儿子超喜欢的一道美食！
14克
17克
42克
317
千卡
这道菜低盐,钠能调节机体水分，维持酸碱平衡～
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步骤1/7
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食材
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步骤2/7
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鸡蛋打散用不粘锅摊蛋皮卷起来切成条备用
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步骤3/7
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小火煎鳗鱼 两面煎
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步骤4/7
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将多余的汁加清水小火熬一下（我先用的这款蒲烧鳗鱼半成品汁比较多）
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步骤5/7
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煎好的鳗鱼切块
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步骤6/7
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按照图片顺序 米饭淋上鳗鱼汁➡️铺上蛋皮➡️铺上鳗鱼➡️鳗鱼上淋一点点鳗鱼汁➡️撒上白芝麻、葱花
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最后一步
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可以开吃了～～
鳗鱼煎好后可以垫锡纸烤箱上下火200度5烤五分钟更香！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-05-12
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