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盖菜粥

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初一的厨房

盖菜含有丰富的卵磷脂， 可以增强大脑功能，清除动脉中沉积物 ，维生素B1， 粗纤维，促进胃肠蠕动有助消化作用，胡萝卜素，可以促进皮肤新陈代谢， 从而起到改善肤色作用，总之老人小孩都可以食用
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
大米 193克米杯1杯半
、
清水 1750克
、
钙菜 300克-2棵
、
浓缩鸡汁 1勺
、
盐 1克
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-05-12

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