鲜百合青瓜丁
鲜百合具有养心安神，润肺止咳的功效，特别适合养肺、养胃的人食用，比如慢性咳嗽、肺结核、口舌生疮、口干、口臭的患者，一些心悸患者也可以适量食用。百合偏凉性(但并不寒)，可清心润肺、安神定志，很适合被失眠困扰的人食用。
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千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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首先我们准备好所有食材
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步骤2/11
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青瓜去皮洗净之后切成丁
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鲜百合处理干净之后沥干水分
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起油锅，油不用太多
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步骤5/11
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待锅内油七分热时，下青瓜丁，翻炒30秒
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步骤6/11
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下鲜百合
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翻炒30秒
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步骤8/11
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加适量热开水，再继续翻炒一分钟左右
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步骤9/11
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待锅内汤汁差不多收紧，加一小勺细盐
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步骤10/11
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加一丢丢蔬之鲜（鸡精），翻炒均匀，即可
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最后一步
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清爽好吃有营养
没有什么复杂的工序，照做就是了！
鲜百合和青瓜都不宜久煮，否则就不好吃了！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-05-12
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