低脂漏奶华～
香港茶餐厅吃过的漏奶华，奶香浓郁，一口咬下去会爆汁～堪称热量炸弹～今天所做的是改良后的漏奶华，相对原版糖量超低，也不会摄入高热量～
34克
40克
49克
657
千卡
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步骤1/13
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用的是无油低脂全麦吐司，这种吐司直接吃会比较干，但是换一种方式制作，会更好吃
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步骤2/13
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在盘子里打入两个鸡蛋
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步骤3/13
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加入脱脂牛奶，奶粉用蛋抽打散，
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步骤4/13
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将材料2中的牛奶，炼奶，黄油放入锅中
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步骤5/13
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小火煮沸，慢慢煮到浓稠再关火，其中偶尔用刮刀搅拌一下
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步骤6/13
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将全麦吐司放入蛋液中浸泡，四个边都要浸泡到蛋液，彻底吸收
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步骤7/13
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另开一个锅，放入椰子油，再放入浸泡过蛋液的吐司，小火煎到金黄色，微焦更好吃
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步骤8/13
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放入盘中～爱吃甜的宝宝们可以每一层都抹一层炼奶，减脂期可以不抹
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步骤9/13
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四片吐司煎好叠起来，用筷子中间戳个洞
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步骤10/13
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将刚刚煮好的吐司酱倒入洞中，记得不要让吐司酱漏出来
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步骤11/13
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撒上无糖可可粉～趁热吃吧～
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步骤12/13
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真的非常好吃，外脆里嫩还爆浆～吸收了蛋液的吐司非常柔软
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最后一步
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一定要趁热吃哟……
1.全麦吐司相对普通吐司来说会比较有嚼劲，介意的亲直接用白吐司
2.每一片吐司都要充分浸泡蛋液
3.炼奶量不是固定的，喜欢甜就多加些，这款漏奶华吃起来不会很甜腻～非常清爽
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-05-11
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