【葱油元贝丝瓜】减肥减脂❤️蜜桃爱营养师私厨
葱油很香 葱油丝瓜 干贝提鲜 金针菇提供氨基酸 营养丰富
1克
8克
22克
116
千卡
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步骤1/15
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这个小葱很香,紫根,用来熬葱油
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步骤2/15
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元贝,干贝的一种,很鲜很美味
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步骤3/15
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元贝泡水+黄酒去腥,金针菇洗净
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步骤4/15
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金针菇洗洗,切切,给根切末哦,否则难以咬断,不易消化,这必须要学会
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步骤5/15
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元贝泡水后,洗去污秽污
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步骤6/15
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丝瓜刨皮
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步骤7/15
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滚刀切
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步骤8/15
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热锅热油
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步骤9/15
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葱根末,爆香,中小火,熬一会儿葱油有点金黄色了
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步骤10/15
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放入丝瓜,炒
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步骤11/15
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放入元贝,炒
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步骤12/15
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金针菇末,炒
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步骤13/15
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金针菇段放入
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步骤14/15
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炒匀,放盐2.5g,放糖3g提鲜
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最后一步
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盛出,吃吧
减肥的朋友,油少放点,
用水替代油。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-05-11
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