红宝石水晶之恋
蔓越莓富含维生素c及维生素e，可有效促进胃肠道的消化吸收，还可美容养颜。所含丰富的果胶，可吸附胃肠道内的有毒物质，能促进排毒，还可有效抑制幽门螺旋杆菌附着于胃壁，对于预防胃炎以及胃溃疡有一定作用，口感酸酸甜甜， 西米有健脾补肺化痰的功效，可用于治疗脾虚弱、消化不良，还有光泽皮肤、恢复天然的功效。 两者可谓天作之合，仿佛经过红宝石液浸泡过的水晶，美丽而充满诱惑，正适合燥热的夏天。
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千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/7
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美国蔓越莓提前从冰箱取出，西米备好;
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步骤2/7
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热锅烧水，待水开;
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步骤3/7
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入西米中火煮3分钟关火，焖3分钟，反复三次。
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步骤4/7
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煮至没有白芯，捞出过冷水，沥干水分放入杯中，加美国蔓越莓汁，浸泡5－10分钟;
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步骤5/7
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取几颗蔓越莓鲜果放入;
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步骤6/7
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酸甜Q弹，鲜果滋味儿太美好。
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最后一步
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夏天加冰更过瘾哦！
1.温度高时，蔓越莓不要从冰箱取出太早，略有硬度更美味;
2.煮西米一定把控好，不能一直熬煮，易成糊，要分次。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-05-10
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