夏日必备薏米赤小豆去湿茶
夏天体内各种湿气重，对我这种上班族而言，平常没什么时间去煮各种养生茶，特地为自己备了这款去湿饮，想喝的时候抓一把放保温杯里焖一焖，不要太方便~
9克
73克
292克
1507
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
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步骤1/5
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取等量薏米和赤小豆，家里就剩下这么点赤小豆，取了等量的薏米，分别洗干净，放通风处晾干或者太阳下晒干
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步骤2/5
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晾干后，不粘锅不放油，直接放锅里小火翻炒，食谱中的量炒了13分钟，注意不停翻炒防止炒焦了
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步骤3/5
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同样的方法，把薏米放锅里小火翻炒，炒薏米很香，有一股奶香味。薏米我用了20分钟。图为炒好的薏米。薏米快好的时候锅里会冒烟。
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步骤4/5
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炒好之后晾凉装瓶，如果还有余温不要急着盖上盖子，会有水汽。
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最后一步
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随喝随取，快捷方便的祛湿茶就完成了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-05-10
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