无油玉米面菠菜团子
浏览 8.3万 · 收藏 477
将做法保存到手机
减肥期间的小美味
食材清单
加入采购清单
30~60分钟
| 配菜(中级)
即食鸡胸肉
1块
、
豆腐
1/3块
、
胡萝卜
1根
、
菠菜
1把
、
姜蒜末
适量
、
生抽
2勺
、
耗油
1勺
、
盐
1勺
、
五香粉
半勺
、
番茄酱
随意
烹饪步骤
-
步骤1/3
点击查看大图
1.把鸡胸肉豆腐用手动搅碎机搅碎,胡萝卜菠菜热水焯2分钟捞出挤水搅碎,加少许姜蒜末,生抽耗油五香粉盐搅拌均匀,加入2勺黑麦粉或小麦粉搅拌均匀粘稠
-
步骤2/3
点击查看大图
2.带上一次性手套团成团,在细玉米面里滚几圈裹上玉米面,放锅里蒸20分钟
-
最后一步
点击查看大图
3.出锅,挤上番茄酱味道更好
小贴士
其实加鸡蛋味道也很好,减肥期间毫不畏惧
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-05-10
换个做法
无油玉米面菠菜团子的其他做法
无油玉米面菠菜团子的相关分类
无油玉米面菠菜团子的相关推荐
-
家庭版宫保鸡丁
43068206人看过 -
超简单年夜菜【避风塘炒虾】,好吃到面包糠都要舔干净
2174105人看过 -
不需揉面,低脂低卡减脂餐鸡肉菠菜团子
55998人看过 -
好吃到飞起!豆腐这样做,米饭不够吃
20070841人看过 -
菜团子
884749人看过 -
鲜香六菌汤
232825人看过 -
清蒸鲈鱼
887919人看过 -
豌豆虾仁豆腐
818515人看过 -
苜蓿菜团(春天的味蕾)
128377人看过 -
快手早餐——十分钟懒人鸡蛋煎饼
1570390人看过 -
菠菜烙饼
192527人看过 -
#餐桌上的春日限定#鲜掉眉毛的腌笃鲜
1865093人看过