【素食】黑皮鸡纵菌
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10克
3克
14克
65
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
【食材准备】1.青椒清洗后切丝;2.蒜切片;3.鸡纵菌清洗干净后切片;
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步骤2/5
【煸炒】1.热锅冷油(可根据喜好调整橄榄油用量)下蒜片和黑皮鸡纵中火煸炒,会把鸡纵菌本身的水分煸炒出一部分;
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步骤3/5
【煸炒】2.加水大约到鸡纵菌一半的位置,小火;*因为不想摄入太多食用油所以第一步油量较少,就加水烹熟鸡纵菌;如果油量多一点完全可以小火一直煸炒至鸡纵菌熟透;
步骤4/5
展开全部5个步骤
发布于 2020-05-10
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