鸡腿厚蛋烧爱妻投喂便当
在时下快节奏的生活中,外卖是年轻人午餐的首选,只不过味道千篇一律,健康问题也令人担忧。作为一个已婚男士,也想偶尔搞搞小浪漫,给心爱的老婆大人做一顿爱妻便当~ 今天分享的是以鸡肉为主菜的便当,鸡肉富含丰富的蛋白质,既补充营养又不至于发胖。再搭配香嫩的厚蛋烧和爽口的凉拌西兰花,荤素搭配,营养100分~ 最重要的是不太会做饭的先生们,有了下文的小妙招,也能做出口味经验的美味啦! 太太乐527活动11日开始一直到30日哦,大家赶快参与吧! #戳链接#
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24克
50克
23克
492
千卡
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步骤1/11
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提前准备好所有食材以及调料
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步骤2/11
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水中加入盐,将西兰花与香菇焯水备用
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步骤3/11
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用适量盐巴与鸡精加上2勺'太太乐'鲜贝露(宴会)将西兰花与香菇凉拌均匀等待装盘。这里需要敲一下黑板啦!'太太乐'鲜贝露(宴会),精选扇贝,由水解植物蛋白液、扇贝提取物等调配而成,能够让你的菜品色泽饱满光亮,味道醇厚不腻
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步骤4/11
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鸡蛋中加入盐与胡萝卜丁搅拌均与放入锅中小火煎至成厚蛋烧
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步骤5/11
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厚蛋烧煎好之后等着备用
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步骤6/11
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鸡腿肉去骨切成小块用料酒、姜、盐腌制一下去掉腥味
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步骤7/11
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现在开始调汁,碗中加入盐、半勺鸡精、半勺番茄酱、1勺'太太乐'酱油(宴会)还有适量的水搅拌均匀。这是一款选取第一道压榨原汁的酱油,味道香醇浓郁,可以说是这道菜的点睛之笔。
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步骤8/11
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锅内倒油加入鸡腿肉,鸡皮朝下煎至金黄 翻面
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步骤9/11
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煎至好的鸡胸肉加入调好的料汁炖煮一下,让鸡肉充分入味
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步骤10/11
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大火收汁后就可以装在可爱的便当盒里啦
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最后一步
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鸡腿厚蛋烧爱妻投喂便当大功告成啦~~~
太太乐30余年匠心研制“鲜味”调味品
为心爱的她烹制美食健康与美味都要兼顾,让她美食每刻尝到爱
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-05-10
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