小白版新疆椒麻鸡（减脂一人食）
第一是 咱想吃椒麻鸡啦 第二是 咱还在减肥没办法哈哈哈哈 第三是 真的超级简单 第四是 咱新疆土生土长还是可以保证味道的哈
4克
40克
18克
257
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/8
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化冻鸡胸肉备用
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步骤2/8
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葱、干辣椒、花椒、藤椒放置好备用
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步骤3/8
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洋葱青椒切丝备用
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步骤4/8
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化冻好的鸡胸肉撒盐、花椒粉腌制15分钟
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步骤5/8
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腌制好后 将鸡胸肉、花椒藤椒、葱、干辣椒放入沸水中煮十分钟（冷水13分钟）
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步骤6/8
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煮好后撕成鸡胸肉丝和配菜拌在一起并且将之前煮鸡胸肉的汤倒少许进去
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步骤7/8
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淋上椒麻汁很好吃！
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最后一步
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少油减脂
·煮鸡胸肉的时候因为用花椒粉腌过所以可能会煮出沫，可以撇一下
·椒麻汁可放可不放，因为主题是减脂 虽然可能算是清淡口 但味道还可以
·我去吃肉了！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-05-08
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