减脂人群可以吃的无油版【烤猪里脊肉】
之前总是做烤鸡胸，吃的都腻了，再说鸡胸肉虽然在减脂期吃了最好，可还是适量点，毕竟现在的活鸡都是吃添加剂长大的，含有好多激素，减脂虽然鸡胸肉最佳，还是作为附带吃，把肉类换着样吃。
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步骤1/5
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把所有食材全部加入。用手给里脊肉做全身按摩。腌制一个小时以上。
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步骤2/5
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这次做的烤里脊肉，我没有用鸡蛋液，直接把腌制好的里脊肉放在面包糠里蘸均匀即可。
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步骤3/5
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烤箱提前上下火180℃预热五分钟后放入烤盘，上下火烤180℃烤二十分钟即可。
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步骤4/5
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烤好的里脊肉拿出来撒上孜然粉和黑胡椒粉，看各自口味，也可以不加，直接吃原味，也很好吃。
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最后一步
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也可以这样把里脊肉切小块，撒上番茄酱，味道也很好的，亲们可以试试这个方法制作，挺好吃的。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-05-08
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