这食材被称为“穷人的燕窝”,立夏后要多喝,美白护肤提高免疫力
-
步骤1/8
点击查看大图
银耳、莲子用冷水泡上(银耳不建议用热水泡发)
-
步骤2/8
点击查看大图
银耳泡软后,撕成小朵继续用水泡上
-
步骤3/8
点击查看大图
把泡好的莲子一头的黑皮去掉,把莲子心也取出来(莲子心可以单独泡茶喝)
-
步骤4/8
点击查看大图
莲子处理干净后,用清水洗干净
-
步骤5/8
点击查看大图
砂锅里加入银耳、冰糖,加入3倍银耳的水煮制
-
步骤6/8
点击查看大图
煮到汤汁浓稠,把莲子下入砂锅里,转小火煮10分钟
-
步骤7/8
点击查看大图
煮好后银耳粥里加入提前泡好的枸杞即可
-
最后一步
点击查看大图
盛入碗中食用
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-05-08
燕窝的相关分类
燕窝的相关推荐
-
提高免疫力必须喝这个酵素
60942人看过 -
#夏日多巴胺饮品#芒果茉莉冰奶
389592人看过 -
泡面的神仙吃法❗️好吃到尖叫的凉拌方便面
6114110人看过 -
【奶白黑鱼汤】提高免疫力♥三界蛋白质♥蜜桃爱营养师私厨
5709340人看过 -
杂菌鸡蛋汤(提高免疫力的减脂好汤)
1363275人看过 -
快手早餐 | 厚蛋烧
4453740人看过 -
2根杏鲍菇,3个鸡蛋,简单一做,孩子天天点名都要
8662968人看过 -
专治没胃口!柠檬手撕鸡~酸辣过瘾巨好吃
10240561人看过 -
脆皮南瓜饼 | 低脂软糯,做法巨简单
11348544人看过 -
#憋在家里吃什么#提高免疫力的牛奶杂粮粥
383183人看过 -
虫草菇炖鸡❗️提高免疫力,健脾养胃
568796人看过 -
营养早餐-香煎土豆饼
4934506人看过