茄子你肯定没有这样做过
喜欢吃茄子 但是茄子费油 于是就有了这个菜谱 然后这个菜谱的唯一缺点就是费米饭 不用油、不放水
1克
3克
19克
90
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/6
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准备茄子一根 洗干净
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步骤2/6
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去皮
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步骤3/6
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切成这样的条
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步骤4/6
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⚠️这个是很重要的 开水上锅蒸五分钟
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步骤5/6
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准备大蒜 小米辣下锅炒 ➕生抽2勺➕半勺老抽➕半勺蚝油➕半碗淀粉水（生粉
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最后一步
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撒葱花出锅 这个汁绝了
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-05-07
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