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减脂系列—蔬菜卷的做法

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减脂系列—蔬菜卷

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减脂餐一定要做的美味

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10~30分钟 | 配菜(中级)

生菜 2片

、

鸡胸肉半块

、

鸡蛋 1个

、

西红柿半个

、

胡萝卜半根

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
生菜2片平铺在盘里
步骤2/12 点击查看大图
切几片胡萝卜
步骤3/12 点击查看大图
锅中烧水，水开把胡萝卜煮熟
步骤4/12 点击查看大图
捞出胡萝卜备用
步骤5/12 点击查看大图
摊一个鸡蛋饼
步骤6/12 点击查看大图
鸡胸肉片下两块薄片
步骤7/12 点击查看大图
放锅中煎熟，不粘锅不用放油
步骤8/12 点击查看大图
切几片西红柿（切成条一会好卷一点）
步骤9/12 点击查看大图
在生菜叶上刷一点甜面酱
步骤10/12 点击查看大图
把刚才准备的所有食材铺在生菜叶上
步骤11/12 点击查看大图
卷起来
最后一步点击查看大图
装上一个保鲜袋，吃的时候拿着方便

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-05-07

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