极简｜香煎鱼排的做法 点击查看大图

极简｜香煎鱼排

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Yu桐

极简提示：腌制巴沙鱼-煎鱼/蔬菜-摆盘
营养分析 查看详情

6克
3克
9克

59
千卡

这道菜不含饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
巴沙鱼 适量
、
西兰花 2小块
、
芦笋 2根
、
玉米笋 2根
、
柠檬 半个
、
盐 少许
、
黑胡椒 少许
、
橄榄油 少许
烹饪步骤
步骤4/4

  展开全部4个步骤

小贴士

小tip： 1.腌制鱼时不要放太多盐，如果之后味道淡可以再加调料 2.鱼肉熟得比较快快，小心不要过火/粘锅

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-05-06

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